Antes do treino - 89,75kg
Correndo leve e caminhando por 7,7km
Durante 1h16min, queimando 807kcal indicadas
Ao final do treino, 1,1kg eliminados
O segredo de emagrecer é ter uma constância e disciplina, para manter uma regularidade nos treinos, pois desta forma consegue-se ir eliminando uma quantidade cada vez maior de líquidos e, junto com isso, gorduras, que são o principal objetivo.
Vamo que vamo!!!
Abraço.
Helvécio
Nenhum comentário:
Postar um comentário